Hoe krijg ik minder drang naar suikers?
Tips om de drang naar suikers te beheersen.
Mijn blog.
Welkom op mijn blog! Als coach is mijn passie om anderen te begeleiden op hun reis naar persoonlijke groei, succes en welzijn. Op deze blog deel ik graag waardevolle artikelen, inzichten, tips en inspiratie uit mijn vakgebied.
Wat kunnen klanten bij mij verwachten?
In dit artikel vertel ik wat klanten bij mij kunnen verwachten.
De noodzaak van grenzen stellen
In dit artikel wordt de cruciale rol van het stellen van grenzenbenadrukt.
Doorbeek de cyclus van het "alles of niets" gedrag
In dit artikel leg ik uit hoe duurzame gedragsverandering sneller gerealiseerd kan worden.
De kracht van een sterke mindset door emoties te omarmen
Door emoties te omarmen en kwetsbaarheid te tonen ontwikkel je een sterkere mindset
Motivatiedips zijn een normaal onderdeel van gedragsverandering
In dit artikel leg ik uit waarom ups and downs in motivatie in gedragsverandering normaal zijn.
Een leefstijlcoach is meer dan een adviseur
In dit artikel leg ik uit waarom een leefstijlcoach moet worden gezien als een buddy op weg naar duurzame gedragsveranderingen.
Diepe overtuigingen en de rol van een gezonde balans
In dit artikel ga ik in op de rol van diepe overtuigingen en het belang van een goede zelfzorg.
Het verschil tussen moeten en kiezen is enorm
In dit artikel leg ik het verschil uit tussen 'kiezen en moeten' op weg naar duurzame veranderingen.
De waardevolle rol van uitglijders op weg naar een gezonde leefstijl
Leren en groeien door tegenslagen op weg naar succes.
De essentie van een goede coach
In dit artikel bespreek ik de perfecte balans tussen talent en toewijding.
De Kracht van Boksen: Fysieke en Mentale Transformatie
In dit artikel bespreek ik mijn ervaring als bokstrainer en de impact die het kan hebben op persoonlijke groei en gezondheid.
Afvalmedicatie en Leefstijlverandering: Een Gecombineerde Aanpak voor Gewichtsverlies
In dit artikel bespreken we de rol van afvalmedicatie zoals Ozempic in gewichtsverlies en het belang van professionele begeleiding en duurzame leefstijlverandering.
Meer dan de helft van de bevolking overgewicht: hoe kan dit?
Onlangs werd ik geïnterviewd voor een artikel in Men's Health waarin ik mijn visie op de oorzaken van overgewicht deelde.
Miljoenen Nederlanders sporten niet of nauwelijks en dat heeft grote gevolgen
Uit onderzoek van NOC*NSF eind 2020 bleek al dat miljoenen Nederlanders als gevolg van de coronapandemie substantieel minder sporten. LINDA.nl sprak erover met Andreas Niessl, leefstijlcoach en bewegingsdeskundige bij de Nederlandse Obesitas Kliniek.
Zo wapen je je tegen prikkels in een dikmakende omgeving
Een poster bij de bushalte met een hamburger erop. De geur van croissants als je langs de bakker loopt. Een reclame voor smeuïge chocolade. Zulke prikkels kunnen ons ertoe aanzetten meer te snacken. Hoe weersta je die neiging?